Ez egy nagyszerű kiindulópont a szakaszos ujjerő-értékeléssel kapcsolatos kutatásokhoz. Összefoglalva, a mászóteljesítményt kilenc Billionairespin alkalmazás letöltése Magyarországon másik teszttel elemezték, amelyek a mászó túlélésétől a képességen át a kinematikáig terjedtek. A nulla elemzés mind a pontosságot, mind az érvényességet igazolta az új szűrés során.

Billionairespin alkalmazás letöltése Magyarországon: 5. Alsó végtag energia

A magasított cipők általában nagyon görbített állapotba hozzák a lábadat, ami unalmas, és túl sok lehet, amikor először tanulsz meg felmászni rá. Nem javasoljuk, hogy többet költs rá, amíg nincs jó lábmunkád, és kerüld a túl gyors átsuhanást a talajon. A mindenütt jelenlét ellenére az új TC Specialist erősen ajánlott professzionális cipő. Páratlan teljesítményt nyújtanak a kéznyi és nagyobb hasítékokban, de a magas talpú kialakításuk kevésbé hatékony a vékony hasítékok miatt. A legújabb modell kényelmes, nyugodt alapot biztosít, és korlátozza a rugalmasságot a lelógó terepen. A Los Angeles Sportiva továbbra is vékonyabb lábakon fut, így ha jó hagyományos mászó vagy széles lábakkal, a legújabb Scarpa Creator Mid mindenképpen érdemes megnézni.

Ahogy én ellenőriztem egy okos mászónadrágot

De ha közvetlen túrázásra is készülsz, akkor jobb, ha nem gondolsz egy másik túrakötélre. Szerencsére számos mászótáskát úgy terveznek, hogy fontokat vegyenek figyelembe, ami azt jelenti, hogy eleve nem túl nagyok. Nem reális dolog elképzelni, hogy mekkora súlykülönbség van az egyes táskák között, ezért a hátizsák egyéb jellemzők alapján történő kiválasztása általában nagyon bölcs döntés. Kerüld a minőségi cipők használatát egy könnyű csomagért, ami nem biztos, hogy tartós. Az ilyen típusú túrabakancsok a kényelem és a kényelem nagyszerű keverékét kínálják, így mindenféle hegymászó számára jó választásnak bizonyulnak. Az új SoleEase mászócipő kiváló választás azoknak a hegymászóknak, akik egy olyan cipőt szeretnének, ami jobban működik és tartós.

Bármelyik túraútvonalon egy vagy több megállónál láthat egy nagyszerű biztosítót az új sziklának támaszkodva, viseljen alternatívaként innovatív keresőszemüveget. A könnyű biztosító kialakítás és a támasz, amellyel a nyakát felemelheti, hogy az új mászó biztonságban legyen, az első találkozás kissé szorongó pillanatában jöhet létre. Eric J. Hörst Túrázási szint című könyve egy átfogó önsegítő útmutató a túrázástanításhoz, amely az áramtól, a teljesítményen és a megközelítés fejlesztésén át minden aspektust lefed.

• A legújabb Sterling Acceleration Xeros 9.8 a kedvenc sorozatunk, amellyel sokat lehet szórakozni, legyen szó akár edzésprogramokról, folyamatos csúcsmászásról vagy nagy falú építmények megmászásáról.
• Ugyanakkor a vadonatúj hátsó kosár kevésbé profilú, ami sokkal érzékenyebb és fájdalmasabb az újhoz képest.
• De a legtöbb diákmagasságú hegymászó véleményét tükrözve, mi sem tettünk eleget a mászóterembe, ahol a tesztelésre szánt időt töltöttük.
• Általában sokkal jobbak, mint a meglévő műanyag csatok, amelyek hajlamosak voltak megrepedni és/vagy elavult tépőzáras zárak, amelyek végül elhasználódnak.

Túrázás összteljesítménye

A sisak értékelése valós körülmények között történik – vagyis az anyagod alapján. Ezeket a sisakokat naponta viseljük, miközben sok időutazáson mászol, bár egylépcsős sziklamászásnál hajlamosak vagyunk több sisakot is magunkkal vinni, hogy egyenként értékelhessük. Ezeket kölcsönadjuk családtagoknak és mászópároknak is, hogy véleményt kérjünk több olyan embertől, akiknek más közvetlen modelljeik/formáik vannak.

Mindössze 15 kg-ot nyom, így könnyen hordozható, de a kis rendszer drága. Adj hozzá kiegészítő izzókat a külsőhöz, és lökhárítókat is használhatsz, hogy megváltoztasd az új tengelytávot, a hajtásláncot, és alsó perspektívát kapj, hogy még nehezebb legyen. A szakadás, a rojtosodás és a különösen látható sérülések az új biztosítóhuroknál, illetve a heveder szerkezeti részénél a gyors selejtezés okai lehetnek. A látható kopás ellenére hét év elteltével seperd ki az összes hevedert. A folyamatosan használt hevederek élettartamuk végéig évente érik el a hasznukat. Ha edzőteremben vagy sziklamászóként mászol öt percre az autótól, a csomagolás nem nagy ügy.

Így küldetésünknek tekintjük, hogy megkönnyítsük ezt a folyamatot azáltal, hogy listát adunk azokról a felszerelésekről, amelyekben szakértő túrafelszerelésként megbízunk. Miután kiválasztotta a megvásárolni kívánt kötél átmérőjét, ki kell választania a méretet. A 40 méteres kötelek valójában csak a fitneszközpontokban való mászáshoz megfelelőek, máskülönben a rövidebb ösvényekhez. Az 50 méteres kötelek az Alpokban a legjobbak, ahol a 25-50 méteres szakaszok és a 25 méteres ereszkedések a szokásosak.

Egy hozzáértő túracipő

Szinte minden más változót (pl. hajlított ujjú lógás és a túrázásban nyújtott általános teljesítmény), amelyeket csak egyetlen kutatásban vizsgáltak, vagy amelyeket más hasonló jelentésekben nem említettek, kizártak a meta-tanulmányból. Az első szinten új befogadási feltételeket találtunk, de nem vizsgáltunk kontrollcsoportot. A 26., 36–40. pontokat kihagytuk a meta-analízisből, és az orvosi megjegyzés részeként fogjuk megjegyezni. Akár a többlépcsős mászókhoz való felszerelést helyezünk el, amely tele van új alpesi pályákkal, amelyek egyébként a vacsoraszüneti szüneteink alatt a tornaterem műanyagjához húzódnának, mindannyian a Switchback Traveling csoportban mászókként szerepelünk. Az előző idősebb szerkesztő, Jenny Abegg 2019-ben indította el a listát, amely 16 zsákkal rendelkezik. A washingtoni Bellinghamben található Maddie-t a női ujjaknál található nagyméretű sziklák sokasága miatt emésztik fel, Squamishtól Leavenworthig, Indexig és a kemény Észak-Kaszkádokig.